Частенько буває, що ніби вже третю годину сидиш над твором, а не написано ще й половини. А ще купу рівнянь і вправ з англійської зробити…

Очевидно, щось заважає. Що саме? Як зосередитися на навчанні, щоб вчитися швидко й ефективно, а також мати час для прогулянок і розваг? Ось 12 порад для навчання, які можуть спрацювати!

1. Знайдіть своє ідеальне місце, щоб зосередитися на навчанні.

як зосередитись на навчанні

Навіть якщо ваша міська бібліотека не така модна, як у Нью-Йорку, це може бути саме те тихе та впорядковане місце, де нічого не відволікає.

Найкраще, якщо там буде тихо і світло, а ще там не має бути речей, які відволікають: комп’ютера (якщо він вам не потрібен для навчання), мобільного телефону (особливо, смартфона), телевізора… Багато комфорту дає впорядкований письмовий стіл і дуже зручний стілець.

2. Зберіть усі необхідні матеріали, ручки, олівці, маркери перед тим, як сідаєте вчитися.

Щоб коли спаде на думку геніальна ідея, було, чим записати. 😉

3. Захопіть “перекуски”.

Не працюють енергетичні напої чи кава – діють недовго і викликають залежність.

Працюють горішки, фрукти, сухофрукти – це прості і ефективні джерела вуглеводів – і обов’язково вода, що насичує мозок киснем і запускає його роботу.

4. Робіть короткі перерви.

Я роблю такі 10-хвилинні перерви кожну годину. У цей час зробіть щось зовсім відмінне від навчання, відпочиньте, зробіть фізичні вправи, полийте квіти, зателефонуйте другу, але не читайте і не користуйтесь комп’ютером під час перерви. Користуйтеся годинником чи будильником і чітко вирішіть для себе: ці 50 хвилин я вчусь, а ці 10 – відпочиваю.

5. Використовуйте комп’ютер та іншу техніку мінімально.

Це, можливо, одна з найбільших загроз зосередженого навчання. Правила такі:

  1. Якщо вам для навчання не потрібен комп’ютер – вимкніть комп’ютер.
  2. Якщо вам потрібен комп’ютер, але не Інтернет – вимкніть Інтернет.
  3. Якщо вам таки треба Інтернет – відкрийте чистий браузер (тільки для навчання), закрийте всі зайві програми та вкладки, вимкніть сповіщення.

І не намагайтеся заґуґлити все, що треба для навчання – шукайте в підручниках (там інформація перевірена), пишіть твори самі (розвивайте креативність!)

6.  Вчіться разом з кимось.

Це дуже ефективно і весело, однак обирайте партнера для навчання уважно: він чи вона має бути не менш амбітна особа, ніж ви, а також не відволікати вас від навчання (тому найкращий друг, хлопець чи дівчина у цьому не найкращі).

Детальніше почитайте у моїй статті про навчання разом.

7. Робіть список завдань.

Напишіть список того, що вам треба зробити, для того, щоби правильно розрахувати час і зосереджуватися у певний момент лише на чомусь одному. А зроблені справи потім так приємно викреслювати!

 список завдань, щоб зосередитися на навчанні

Кожен день = чиста сторінка для списку завдань

8. Мотивуйте себе!

Подумайте, який результат чекає на вас, якщо ви зможете зосередитись на навчанні? Ви знатимете щось корисне, напишете добре контрольну або навіть і ЗНО, що дасть вам можливість потрапити не в посередній ВНЗ.

Зацікавте себе у темі, яку вивчаєте, хоча б самі собі створіть відчуття, що ви любите тему, над якою працюєте.

9. Вигадуйте винагороди.

Поводьтеся з собою, як із маленькою дитиною, продуктивність якої значно зростає, коли її хвалять і винагороджують. Пообіцяйте собі шоколадку, похід у кіно чи день без навчання за досягнуті успіхи.

винагорода за навчання

Яку винагороду ви пообіцяєте собі за 190+ балів на ЗНО?

10. Не відкладайте до останнього.

Чим швидше вам треба щось зробити, тим більше ви будете нервуватися і відчувати нестачу часу. Дуже важко робити так завжди, проте майте уявлення того, як легко можна зробити справу частинами, а важко – за один раз.

11. Спробуйте вчитися зранку.

вчитися зранку, щоб зосередитися на навчанні

“Хто зранку встає…” – це речення не може закінчитися погано 🙂

Наука доводить, що мозок найкраще працює у ранкові години. Тож спробуйте якось прокинутися на годину раніше, ніж завжди і, випивши склянку води та поснідавши, присвятіть вільний час тим завданням, які даються найважче. Ви будете здивовані результатом!

Зокрема, кажуть, вранці ідеально вивчати іноземні мови.

Вивчаєте англійську мову? Тоді вам точно допоможе моя стаття “Як вивчити англійську мову: покрокова інструкція і корисні поради

12. Не перевчайтесь.

І це, мабуть, буде найприємніша порада: забагато навчання шкодить здоров’ю і вашій увазі. Якщо сьогодні ви вчитеся без зупинки, то завтра вам буде важко зосередитися на навчанні хоча б на кілька хвилин.

Знайте свою межу і не намагайтеся перебороти втому.

______________________________

А ви знаєте, як зосередитися на навчанні? Чи вдається вам застосовувати такі поради в житті? Які інші методи вам допомагають? Залишайте свої коментарі нижче.

Вдалого навчання і щастя вам! 🙂

Інформацію взято з сайтів wikihowBuzzle.

Share Button

Анна Огойко

Привіт! Мене звати Анна. Я викладач української мови і розробник унікальних онлайн тренінгів до ЗНО. Я склала три ЗНО на 198, 199 і 199,5 балів, мої учні складали на ≤ 200!

More Posts - Website

Follow Me:
TwitterFacebookLinkedInFlickr